Sollte man vor oder nach dem Frühstück die Zähne putzen? „Logisch, vorher!“ und „Quatsch, immer nach dem Frühstück“ – so gehen die Parteien dann auseinander. Aber was stimmt nun?

Um Milchzucker zu produzieren, brauchen die Bakterien Nahrung und die bekommen sie erst, wenn wir was essen: Man kann sich vorher die Zähne putzen, jedoch bringt der Zucker, der zur Säurebildung führt, erst das saure Milieu. Deshalb empfiehlt es sich die Zähne nach dem Essen zu reinigen.

Vor dem Frühstück Zähne putzen ist also reine Ästhetik…

Tatsächlich soll man 30 Minuten nach der Mahlzeit mit dem Putzen warten, da man mit der Säure im Mund auch den Zahnschmelz mit wegputzen würde. Das nennt man Erosion: An diesen Erosionen leiden aber bei weitem nicht alle Menschen, ob das bei Ihnen der Fall ist können Ihnen unsere Zahnärzte bei einem Kontrolltermin sagen.

Fazit: Wir können uns vor dem Frühstück die Zähne putzen, sollten es aber stets nach den Mahlzeiten tun.